Cvičenie online

no alt

DRUHY Jumpingu, ktoré cvičíme

  • KLASIK

    KLASIK

    je ZÁKLADNÝ druh Jumpingu 

    -vytrvalostné cvičenie

    -jednoduché poskoky bez choreografii

    V závere je šprint a niekdy jedna posilňovacia pesnička na brušné svaly

    Ak sa pri tomto cvičení nezadýchate (kyslíkový dlh) môžete pekne CHUDNÚŤ :) snažte sa udržiavať v strednej intenzite

  • INTERVAL

    INTERVAL

    Je kombo lekcia klasiky a posilňovania.

    Pesnička klasického skákania strieda pesničku s posilňovaním v stoji.

    Zamerané na paže, bruško, zadoček a iné.

    Používajú sa jednoručky, gumové expandre a vlasná HMOTNOSŤ.

    Ak sa nezadýchate pri tomto cvičení a udržíte sa stále v KYSLÍKOVEJ zóne, môžete pekne chudnúť:)

  • TABATA

    TABATA

    je ŠPECIÁLNY intervalový TRÉNING 

    V hlavnej časti tréningu je zaradené max. 9 rôznych cvičení, ktoré sa cvičia v TABATOVOM intervale.

    JEDNO rovnaké CVIČENIE sa opakuje 7-8 x 20 sekúnd práca /10 sek. pauza

    Cvičí sa vo vysokej intenzite, preto sa TABATA radí do HIIT cvičení

    NECHUDNE sa pri nej ale SPEVŇUJE a POSILŇUJE sa

  • KRUHOVÝ TRÉNING

    KRUHOVÝ TRÉNING

    Intervalový tréning - posilňovací.

    Okruh - CYKLUS 7-10 cvičení za sebou sa opakuje 3- 4 krát

    Rôzna dĺžka intervalu práce od 30-60 sekúnd.

    Medzi okruhom radíme krátky šprint a minútovú pauzu

    Cvičenia radené za sebou striedajú vždy iné svalové partie

    Pri tomto tréningu nechudneme ale POSILŇUJEME;)

  • FAKILLER

    FAKILLER

    je úžasný SPAĽOVAČ tukov, preto že:

    -sme počas celého tréningu v KYSLÍKOVEJ zóne.

    Rýchlosť hudby počas hlavnej časti je konštatná = 128 BpM (údery za minútu) 

    Medzi pesničkami nie sú pauzy, pitný režim si reguluješ podľa seba, keď potrebuješ-piješ

    Najlepšie Jumping lekcia na CHUDNUTIE :)

     

  • STREČING

    STREČING

    30 minútová lekcia pre naše ZDRAVIE.:

    na MOBILITU kĺbov, predĺženie svalov a flexibilitu väzív

    RELAXAČNÝ a REGEneračný strečing na záver týždňa.

    Kombinácia dynamického i statického strečingu.

    Trampolínka ako telocvičné náradie nám pomáha zväčšovať rozsah pretiahnutia svalov.

    Nikdy nevynechávame aspoň 5 minút na záver každej lekcie!

  • BAREFOOT - NOVÉ

    BAREFOOT - NOVÉ

    je úžasné cvičenie NABOSO a BEZ MADLA

    "GENTLE & DYNAMIC Jumping" "Jemný a zároveň dynamický Jumping"

    Jemné skákanie pár cm nad doskokové plátno.

    Cieľom je spevnenie STREDU tela (CORE), paže a tiež stehná a sedacie svaly.

    Hudba hrá bez prestávok, cvičenie má svoju štruktúru.

    Je možné CHUDNÚŤ, ak rozložíš sily a nezadýchaš sa :)

  • FIGHTING

    FIGHTING

    je výbušné a dynamické cvičenie kombinujúce cvičenia z ÚPOLOVých športov: KARATE, BOX...

    Údery, kopy, skoky, drepy, kľuky, brušáky

    Vysokointenzívny tréning - HIT s vlastnou HMOTNOSŤOU

    Inšpirované fitness programmi: STRONG nation, Piloxing, Knockout

    Pri tomto tréningu sa nechudne, ale POSILŇUJE a SPEVŇUJE. 

     

  • MIX

    MIX

    Je lekcia KOMBINOVANÁ zo všetkých DRUHOV Jumping lekcií.

    Napríklad: Klasika, Tabata, Barefoot, Fighting, Posilko.

    Ak sa nezadýchaš, ale zároveň Ti puľzová frekvencia neklesne pod 60% maxima, je pri tejto lekcii možnosť CHUDNUTIA.

  • POSILKO iné

    POSILKO iné

    Rôzne lekcie na trampolínke:

    HIIT - vysokointenzívne intervalové cvičenia

    TBW- Totál Body Work

    BRUCHO & ZADOK

    BRUŠNÝ pekáč

    STRONG nation

    PILOXING - pilates, box a tanec

     

     

POSTUP ako s nami môžeš cvičiť ONLINE

1. REGISTRUJ saOBJEDNAJ cvičenie tu na tejto stránke (VLOŽ do košíka)  

Faktúra Ti nepríde, čítaj ďalej, prosím:

2. UHRAĎ prosím

pod objednávkou na tejto stránke nájdeš LINK na úhradu 

HOTOVO, uvolním Ti V.I.P. prístup a cvičíme spolu 

  • NOVÉ

    MESAČNÝ program ONLINE/LIVE Jumping + ARCHÍV

    Celý mesiac (28 dní) PRAVIDELNE pondelok, streda, piatok a nedeľa ONLINE cvičenie na trampolínke. Urob si čas na seba 3x JUMPING 55 minút a 1x strečing 30 minút.

    Skladom

    9,69 €

    9,69 € / osoba

  • NOVÉ

    3 mesiace ONLINE/LIVE Jumping + ARCHÍV

    3 mesiace (3x28 dní) PRAVIDELNE pondelok, streda, piatok a nedeľa ONLINE cvičenie na trampolínke. Urob si čas na seba 3x JUMPING 55 minút a 1x strečing 30 minút.

    Skladom

    26,69 €

    26,69 € / osoba

  • NOVÉ

    6 mesiacov ONLINE/LIVE Jumping + ARCHÍV

    6 mesiacov (6x28 dní) PRAVIDELNE pondelok, streda, piatok a nedeľa ONLINE cvičenie na trampolínke. Urob si čas na seba 3x JUMPING 55 minút a 1x strečing 30 minút.

    Skladom

    49,69 €

    49,69 € / osoba

  • NOVÉ

    ROČNÝ 365 program ONLINE/LIVE Jumping + ARCHÍV

    Celý rok (365 dní) PRAVIDELNE pondelok, streda, piatok, nedeľa ONLINE cvičenie na trampolínke. Urob si čas na seba 3x JUMPING 55 minút a 1x strečing 30 minút.

    Skladom

    96,69 €

    96,69 € / osoba

ÚHRADA cvičenia na MESIAC

tu UHRAĎ štartovné 9,69 Eur

ÚHRADA na 3 mesiace

TU uhraď štartovné 26,69 €

ÚHRADA na 6 mesiacov

TU UHRAĎ štartovné 49,69 €

ÚHRADA cvičenia na ROK

tu UHRAĎ štartovné 96,69 Eur

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Predvoľby súkromia
Cookies používame na zlepšenie vašej návštevy tejto webovej stránky, analýzu jej výkonnosti a zhromažďovanie údajov o jej používaní. Na tento účel môžeme použiť nástroje a služby tretích strán a zhromaždené údaje sa môžu preniesť k partnerom v EÚ, USA alebo iných krajinách. Kliknutím na „Prijať všetky cookies“ vyjadrujete svoj súhlas s týmto spracovaním. Nižšie môžete nájsť podrobné informácie alebo upraviť svoje preferencie.

Zásady ochrany osobných údajov

Ukázať podrobnosti
Naša webová stránka ukladá údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača) na identifikáciu vašej relácie a dosiahnutie základnej funkčnosti platformy, zážitku z prehliadania a zabezpečenia.
Môžeme ukladať údaje na vašom zariadení (súbory cookie a úložiská prehliadača), aby sme mohli poskytovať doplnkové funkcie, ktoré zlepšujú váš zážitok z prehliadania, ukladať niektoré z vašich preferencií bez toho, aby ste mali používateľský účet alebo bez prihlásenia, používať skripty a/alebo zdroje tretích strán, widgety atď.
Používanie analytických nástrojov nám umožňuje lepšie porozumieť potrebám našich návštevníkov a tomu, ako používajú našu stránku. Môžeme použiť nástroje prvej alebo tretej strany na sledovanie alebo zaznamenávanie vášho prehliadania našej webovej stránky, na analýzu nástrojov alebo komponentov, s ktorými ste interagovali alebo ste ich používali, zaznamenávanie udalostí konverzií a podobne.
Môžeme používať súbory cookie a nástroje tretích strán na zlepšenie ponuky produktov a/alebo služieb našej alebo našich partnerov, jej relevantnosti pre vás na základe produktov alebo stránok, ktoré ste navštívili na tejto webovej stránke alebo na iných webových stránkach.

Prihlásenie

Zabudnuté heslo

Produkt bol vložený do košíku
Pokračovať v nákupe Objednať