Čo je Jumping
- je úžasné, zábavné fitness cvičenie na malej trampolínke, v sprievode hudby a pod vedením vyškoleného inštruktora
- je to jednoduché cvičenie bez choreografí
- každý má svoju trampolínku a svoju komfortnú zónu
- je to špeciálny aerobik pri ktorom veľmi dobre spaľujeme TUKY - chudneme
- mäkká balančná plocha trampolínky a doskoky na nej dokázateľne šetrí kľby a celý POHYBOVÝ aparát
- spevňujeme hlboký stabilizačný systém HSS(CORE) a zlepšujeme pohybové schopnosti, hlavne Koordináciu - rovnováhové PS
- pozitívne podporujeme psychiku vďaka vyplavovaniu hormónu šťastia - ENDORFÍNU
- je vhodný pre všetky vekové kategórie
- môžeme cvičiť aj naboso, no v menšej intenzite
- inštruktor učí klientov správne a bezpečne cvičiť - skákať na trampolínke, sleduje ho TVÁROU v TVÁR (ak je otočený zadkom, cvičí hlavne pre seba)
- ZÁSADY cvičenia (bezpečnosť a zdravé skákanie si môžete prečítať TU-EBOOK-zadarmenko